25 лютого в Центрі професійного розвитку педагогічних працівників м.
Чорноморська консультантка ВІкторія Баранова провела тренінг «Самодопомога» для педагогічних колективів КДЮСШ та шахово-шашечної
школи в межах реалізації програми збереження ментального здоров’я «Ти як?».
Зустріч розпочалачь зі знайомства, узгодження правил групи та очікувань учасників. Уже на старті відчувалася відкритість і готовність до щирого діалогу.
Під час вправ «Мої стресори» та «Моя реакція на стрес» учасники мали можливість уважніше подивитися на власні переживання напруги, усвідомити, що саме їх виснажує, а
що, навпаки, підтримує та відновлює. Окрему увагу приділили техніці «Аптечка самодопомоги» — простому, але ефективному інструменту, який кожен може адаптувати під свої
потреби та використовувати у повсякденному житті.
Зважаючи на те, що учасниками були тренери спортивних шкіл, окремо говорили про важливість руху як природного ресурсу зняття стресу, а також про формування культури
усвідомлення власного емоційного стану: вміння визначати, як я почуваюсь зараз, і повідомляти іншим, якої підтримки потребую. Це дозволяє зменшити додаткову напругу та
створити більш безпечний психологічний простір у колективі.
Також обговорили вплив умов праці на самопочуття педагогів і дітей, зокрема такі базові фактори, як комфортна температура в приміщенні під час тренувань, режим
навантаження, атмосфера взаємоповаги та чуйності в команді.
Зустріч пройшла у дуже живій, щирій, місцями навіть терапевтичній атмосфері. Учасники ділилися історіями про те, як справляються зі щоденним стресом, працюють з дітьми
в непростих умовах і водночас знаходять сили підтримувати одне одного.
Саме такі розмови та спільна рефлексія стають важливим кроком до збереження ментального здоров’я педагогів і створення підтримувального середовища в освітніх
колективах.
