21 травня до Центру професійного розвитку педагогічних працівників м. Чорноморська завітала команда гандболістів КДЮСШ — переможців Всеукраїнських змагань — разом зі своєю тренеркою Пономаренко
Валерією Геннадіївною. Вікторія Баранова, консультантка Центру, провела для спортсменів тренінг «Розвиток емоційної стійкості» у межах реалізації Всеукраїнської програми збереження ментального
здоров’я «Ти як?».
У ході вправ «Мої стресори» та «Моя реакція на стрес» учасники мали змогу проаналізувати власні джерела напруги та типові способи реагування на складні ситуації. Серед актуальних стресових
факторів хлопці називали стосунки у шкільному колективі, хвилювання перед змаганнями, а також психологічну атмосферу у родині.
Під час надання зворотного зв’язку хлопці говорили про те, що найбільше їм сподобалися ігри на командоутворення та вправа-дослід «1 хвилина», яка наочно продемонструвала, що запас внутрішньої
міцності й витривалості у кожного значно більший, ніж здається на перший погляд.
Тренерка Валерія Геннадіївна також взяла активну участь у тренінгу. Вона ділилася власними історіями переживання стресових ситуацій, розповідала про труднощі, з якими стикаються тренери та
дорослі, які супроводжують дітей під час спортивних зборів, змагань і поїздок. Окрему увагу вона приділила ресурсам та способам самопідтримки, які допомагають відновлювати емоційний стан та
зберігати внутрішню стійкість у напружених ситуаціях.
Зустріч пройшла у теплій та довірливій атмосфері й ще раз показала, наскільки важливо говорити з підлітками про емоції, стрес, підтримку та навички турботи про власне ментальне здоров’я.
